Особенности кундалини-йоги
Кундалини-йога – направление, использующее особые техники дыхания, асаны, медитации и пение мантр. Ее также называют йогой осознания или лайя-йогой. Само понятие «Кундалини» означает дремлющую в любом человеке энергию, сосредоточенную внизу позвоночника. Цель данной практики – достижение размеренного течения энергии Кундалини по организму, от основания позвоночника до головы. Этот результат достигается выполнением регулярных занятий и специальных упражнений:
«Халасана». Направлена на укрепление мышц спины.
«Пашчимоттанасана». Сокращает объем жировых отложений на животе.
«Сурья намаскар». Улучшает деятельность сердца, приводит в баланс энергетические системы организма.
Цены на популярные услуги
© 2024 Все права защищены