Мягкий коврик, помещение с притоком свежего воздуха, абонемент и настрой к работе над собой - всё, что понадобится для осваивания йоги. В Студии спорта Garmony (оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 3) проводятся еженедельные занятия по направлению "йога" - она через совокупность физических и дыхательных упражнений даёт возможность управлять физиологическими процессами в теле, что впоследствии влияет на здоровье и красоту. Если какие-то стойки или скрутки вызывают ощущение боли, сообщите об этом тренеру, который поможет в правильной отстройке.
Но если вам не по нраву йога, здесь можно посещать и другие системы тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в качестве не установки новых рекордов, но поддержания физической формы, могут являться регулярные тренировки по фитнесу. В зависимости от ваших приоритетов в совершенствовании организма (нарастить объём мышц или просто привести себя в форму) набор упражнений может в большей мере включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мощности, качества работы сердечно-сосудистой системы и прочего. От этого же и зависит количество повторений. Тем не менее наряду с нагрузками обязательно соблюдать требования по дробному питанию.
В данном центре, помимо йоги и фитнеса, предлагают записаться на TRX- тренировки, занятия для детей, пилатес, стретчинг и танцы, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки, сходить на пробное занятие, выполнять упражнения с фитболом и многое другое.
Телефон организации: +7 (999) 557-71-27. Сайт: garmonysport.ru.
Студия спорта Garmony работает по графику пн-вс: 08:00 - 23:00 и располагается по адресу: Москва, Амурская улица, 1Ак3 у метро Локомотив, Черкизовская.