Фитнес-студия Один

Фитнес-студия Один (пользователи оценили компанию на 3.2) распахивает двери в пространство для занятий йогой, где нет места соревнованию. В этой системе для продвижения принципиально не количество повторений, а правильная отстройка тела при выполнении асан и работа с дыханием. Плавные движения от одной статической позы к другой укрепляют мышцы и делают вас более гибким. Но в случае, если ваша цель - быстро похудеть или сесть на шпагат, лучше выбрать узко специализированное направление.

А если вам не по нраву йога, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Мечтаете, как в детстве, легко сложиться в "лягушку"? Систематические занятия по программам стретчинга помогают телу стать более пластичным и рельефным. Его секрет заключается в чередовании статичного напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются в рамках естественной амплитуды движения суставов, иначе можно травмировать мышечные волокна.

В данном месте, помимо йоги и стретчинга, можно записаться на фитнес, кроссфит и функциональный тренинг, занятия для детей, а кроме того, вы можете посещать занятия с персональным тренером, сходить на пробное занятие, заниматься в тренажёрном зале и не только.

Телефон организации: +7 (985) 988-63-69. Сайт: odin-fitness.ru.

Фитнес-студия Один располагается в Метрогородке по адресу Москва, Тагильская улица, 4в (удобнее всего добираться со станции Бульвар Рокоссовского (МЦК)) и работает пн-вс: 09:00 - 23:00.