Студия Shine Pilates Pro

Безопасная и одновременно являющаяся хорошей альтернативой традиционной растяжке, йога может стать открытием для тех, кто хочет иметь красивое тело, но не в ущерб здоровью. Тренеры Студии Shine Pilates Pro готовы познакомить с телесными практиками йоги, в которых положения тела тщательно отстраиваются, чтобы прорабатывать редко задействованные слои мышечного корсета, которые пребывают в покое в других видах практик. Вместе с чередованием мышечного напряжения с расслаблением и правильной техникой дыхания они дают более быстрый прогресс, увеличивая диапазон движения суставов.

Рейтинг в справочнике Iogaplace.ru - 4.8.

А если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в центре можно посещать и другие системы тренировок. Простые упражнения в сопровождении ритмичной музыки, что помогает подстраивать пульс под них - ритмическая гимнастика обеспечивает полезную нагрузку на сердце и кровеносную систему и увеличивает потребление кислорода клетками. И, кстати, аэробика рекомендована практически всем.

В этом центре, помимо йоги и аэробики, можно записаться на интервальные или TRX- тренировки, степ-аэробику, фитнес и кроссфит, занятия для женщин, в том числе и тех, кто готовится стать мамой, а кроме того, вы можете получить консультацию по питанию, посещать индивидуальные тренировки, пройти фитнес-тест и многое другое.

Телефон организации: +7 (904) 567-23-91. Сайт: shinepilatespro.ru.

Студия Shine Pilates Pro находится по адресу Москва, поселение Сосенское, бульвар Веласкеса, 2 на метро Прокшино и работает пн-вс: 07:00 - 22:00.