Занятия йогой учат внимательнее относиться к своему телу, чтобы соблюдать грань между дисциплиной и прогрессом ценой здоровья. Как и любые преподаватели по йоге, тренеры Студии фитнеса Эспрессо разъясняют группе и показывают особенности вхождения в незнакомую позу, дабы не навредить связкам, и, конечно, сочетания движений с дыханием. Благодаря поэтапному усложнению уже через несколько месяцев занимающиеся быстрее осваивают сложные стойки, прогибы и балансы.
Рейтинг компании - 5.
Но если вам не по нраву йога, в центре можно посещать и другие виды тренировок. Занятия танцами и хореографией независимо от направления также способны держать своё тело в тонусе, и не хуже йоги. Правильное выполнение движений и связок развивают как чувство ритма, так и вашу грацию. Но это трудно осуществимо без необходимого уровня общей физической подготовки, а потому в разминке присутствуют упражнения для укрепления спины, рук и ног.
В этом месте, помимо йоги и танцев, можно ходить на функциональный тренинг, зумбу и стретчинг, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие и т.д.
Телефон организации: +7 (985) 129-46-33. Сайт: espresso-fit.ru.
Студия фитнеса Эспрессо находится по адресу Московская область, Люберцы, улица Урицкого, 3 (ближайшая станция метро - Лухмановская) и работает по графику пн-пт: 08:00 - 22:00, сб, вс: 08:30 - 22:00.