Школа танцев Air dance Moscow

Школа танцев Air dance Moscow (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 1.7) приглашает всех желающих в пространство для занятий йогой, в которой задачи заметно отличаются от спорта. Здесь для достижения хороших результатов имеют значение не скорость или число подходов, а правильная отстройка тела при выполнении асан и контроль дыхания. Плавные движения от одной статической позы к другой тренируют мышцы и делают вас более выносливым. Однако если ваша цель - быстро сбросить вес, тогда стоит попробовать более "жёсткую" разновидность физической активности.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. Мечтаете касаться ладонями пола при наклоне? Систематические занятия по программам стретчинга помогают вашему телу стать более пластичным и стройным. Его секрет заключается в последовательной смене напряжения и расслабления мышц. Упражнения на их растяжение сопровождаются спокойным дыханием и выполняются в рамках естественной амплитуды движения суставов, в противном случае есть риск травмировать фасции.

В данном месте, помимо йоги и стретчинга, можно ходить на пилатес и танцы, силовые тренировки.

Телефон организации: +7 (926) 147-10-91. Сайт: airdancemoscow.ru.

Школа танцев Air dance Moscow работает пн-пт: 10:00 - 22:00, сб, вс: 10:00 - 17:00 и располагается по адресу: Москва, Складочная улица, 1 ст18 (ближайшая станция - Савёловская).