Первая танцевальная школа

Первая танцевальная школа (пользователи оценили компанию на 4.6) приглашает всех желающих в пространство йоги, где нет места соревнованию. В ней для продвижения принципиально не количество повторений, но правильная отстройка тела при выполнении комплексов и контроль дыхания. Нерезкие перетекания из одной позы в другую тренируют мышцы и делают вас более гибким. Но если вы хотели бы быстро похудеть или сесть на шпагат, лучше выбрать узко специализированное направление.

Но если вам не по нраву йога, в компании можно ходить и на другие системы тренировок. Мечтаете касаться ладонями пола при наклоне? Систематические занятия стретчингом помогают сделать тело более пластичным и подтянутым. Основа подхода заключается в чередовании статичного напряжения и расслабления мышц. Упражнения на их растяжение сопровождаются ровным и ритмичным дыханием и выполняются до ощущения "приятной" боли, в противном случае можно повредить мышечные волокна.

В этом центре, помимо йоги и стретчинга, предлагают записаться на танцы (в том числе латиноамериканские), кроссфит и кардиотренировки, занятия для женщин, силовые или интервальные тренировки, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, посещать индивидуальные тренировки, заниматься в тренажёрном зале и т.д.

Для получения более подробной информации позвоните по контактному телефону +7 (926) 306-92-22 или загляните на сайт dance-1.ru.

Первая танцевальная школа работает пн-вс: 09:00 - 23:00 и располагается по адресу: Москва, Краснопролетарская, 16 ст2 недалеко от метро Новослободская, Достоевская.