Клуб для всей семьи

Клуб для всей семьи (пользователи оценили компанию на 4.7) приглашает жителей Москвы в пространство йоги, где нет места соревнованию. Здесь для продвижения принципиально не количество повторов, а качество выполнения асан и работа с дыханием. Последовательные движения от одной статической позы к другой тренируют мышцы и делают вас более гибким. Но в случае, если ваша цель - нарастить мышечную массу, тогда стоит попробовать более "жёсткую" разновидность физической активности.

А если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, в качестве не установки новых рекордов, но активной работы с телом, могут быть систематические занятия фитнесом. В зависимости от стоящих перед вами задач (визуально сделать тело более "спортивным" или просто привести себя в форму) комплекс упражнений может в большей мере включать в себя практики для развития силы, гибкости, качества работы сердечно-сосудистой системы и прочего. От того же и зависит количество подходов. Однако наряду с нагрузками обязательно соблюдать требования по питьевому режиму.

В этом центре, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают записаться на стретчинг, зумбу и танцы (в том числе латиноамериканские).

Телефон организации: +7 (985) 916-28-28. Сайт: www.aikikai.ru.

Клуб для всей семьи находится по адресу Московская область, Химки, 2-й Мичуринский тупик, 1 и работает по графику пн, ср, пт: 15:00 - 22:00, вт, чт: 17:00 - 22:00, сб, вс: 09:00 - 12:00.