Занятия йогой учат внимательнее относиться к своему телу, чтобы сохранить баланс между дисциплиной и прогрессом ценой здоровья. Как и любые преподаватели по йоге, инструкторы Фитнес-студии Locals подробно объясняют группе и показывают техники нахождения в новом положении, дабы не причинить вреда позвоночнику, а также правильного дыхания. За счёт знания техники безопасности через некоторое время занимающимся начинают легче даваться сложные стойки, прогибы и балансы.
Рейтинг компании - 3.
Но если вам не так интересна йога, в компании можно выбрать и другие системы тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Систематические занятия по программам стретчинга помогают вашему телу стать более пластичным и рельефным. Его секрет кроется в чередовании статичного напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на их растяжение сопровождаются ровным и ритмичным дыханием и выполняются до ощущения лёгкого дискомфорта, в противном случае есть вероятность травмировать связки.
В данном месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают ходить на функциональный тренинг, кроссфит и фитнес, TRX- тренировки, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, выполнять упражнения с фитболом, посещать индивидуальные тренировки.
Для получения дополнительной информации позвоните по номеру +7 (985) 816-85-76 или загляните на сайт locals.fit.
Фитнес-студия Locals располагается в Лефортово по адресу Москва, Красноказарменная улица, 14Ак4 (ориентир - метро Авиамоторная) и работает по графику пн-пт: 08:00 - 21:00, сб, вс: 09:00 - 21:00.