Студия йоги Аэрис

Студия йоги Аэрис (пользователи оценили компанию на 4.6) открывает двери в пространство, где обучают йоге, в которой задачи заметно отличаются от спорта. Здесь для достижения хороших результатов имеют значение не скорость или количество повторов, а качество выполнения комплексов и работа с дыханием. Последовательные движения от одной статической позы к другой укрепляют мышцы и делают вас более гибким. Однако если ваша цель - нарастить мышечную массу, вам могут предложить иной вид нагрузок.

А если вам не по нраву йога, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Систематические занятия стретчингом помогают телу стать более пластичным и подтянутым. Его секрет заключается в последовательной смене напряжения и расслабления мышц. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются, насколько позволяет подвижность суставов, иначе есть риск повредить связки.

В данном месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают ходить на занятия для женщин, особенно тех, кто находится в приятном положении, интервальные тренировки, фитнес, пилатес и лечебную гимнастику, а кроме того, вы можете посещать индивидуальные тренировки.

Телефон: +7 (985) 197-21-00. Сайт компании: aerisyoga.ru.

Студия йоги Аэрис находится в Лефортово по адресу Москва, проезд Невельского, 6 к1 недалеко от метро Площадь Ильича, Римская и работает пн-вс: 10:00 - 22:00.