Фитнес-студия Крылья

Безопасная и при этом являющаяся хорошей альтернативой традиционной растяжке, йога - просто клад для тех, кто хочет хорошо выглядеть, но не ценой здоровья. Тренеры Фитнес-студии Крылья готовы познакомить с телесными практиками йоги, где асаны тщательно отстраиваются, чтобы воздействовать на пассивные области мышечного корсета, которые пребывают в покое в ходе обычных тренировок. Вместе с их расслаблением и правильной техникой дыхания они дают более быстрый прогресс, увеличивая диапазон движения суставов.

Рейтинг на Iogaplace.ru - 3.8.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, в компании можно выбрать и другие системы тренировок. Мечтаете касаться ладонями пола при наклоне? Систематические тренировки по стретчингу помогают телу стать более пластичным и подтянутым. Его секрет заключается в обязательном чередовании напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются ровным и ритмичным дыханием и выполняются до ощущения лёгкого дискомфорта, иначе велика вероятность повредить фасции.

В этом центре, помимо йоги и стретчинга, предлагают записаться на занятия для детей, фитнес, танцы и пилатес, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, посещать индивидуальные тренировки, выполнять упражнения с фитболом и т.д. Здесь же располагается солярий, салон красоты и массажный кабинет.

Фитнес-студия Крылья находится по адресу Московская область, Серпухов, Оборонная улица, 3 ст1 и работает по графику пн-сб: 09:00 - 22:00, вс: 11:00 - 21:00.