I am fitness studio (интегральная оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 5) приглашает всех желающих в пространство, где обучают йоге, где нет места соревнованию. В этой системе для достижения хороших результатов важно не количество подходов, но правильная отстройка тела при выполнении упражнений и динамических переходов. Нерезкие движения от одной статической позы к другой укрепляют мышцы и делают вас более гибким. Но если ваша цель - быстро похудеть или сесть на шпагат, тогда стоит попробовать иной вид нагрузок.
Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно посещать и другие системы тренировок. Мечтаете касаться ладонями пола при наклоне? Регулярные тренировки по стретчингу помогают сделать тело более гибким и подтянутым. Основа подхода заключается в последовательной смене напряжения и расслабления мышц. Упражнения, способствующие их растяжению, сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются до ощущения лёгкого дискомфорта, в противном случае есть риск повредить фасции.
В данном центре, помимо йоги и стретчинга, можно записаться на фитнес и пилатес, TRX- тренировки, а кроме того, вы можете посещать занятия с персональным тренером, сходить на пробное занятие.
Для получения необходимой информации позвоните по телефону +7 (495) 740-32-34 или зайдите на сайт iamfit.one.
I am fitness studio располагается на Якиманке по адресу Москва, улица Шаболовка, 18 ст2 (удобнее всего добираться со станции Шаболовская) и работает по графику пн-чт: 09:00 - 21:30, пт: 09:00 - 20:30, сб: 11:00 - 17:00, вс: 12:00 - 16:30.