Школа фитнеса и танцев Марии Севастьяновой

Школа фитнеса и танцев Марии Севастьяновой (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 4.1) приглашает жителей Москвы в пространство для занятий йогой, в которой задачи заметно отличаются от спорта. Здесь для прогресса принципиально не число повторов, но качество выполнения асан и работа с дыханием. Нерезкие изменения положения тела тренируют мышцы и дарят красивую осанку. Но если вы хотели бы быстро сбросить вес, лучше выбрать узко специализированное направление.

Но если вам не так интересна йога, в компании можно выбрать и другие системы тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, с целью не соревновательности и постановки рекордов, но активной работы с телом, могут являться посещаемые несколько раз в неделю фитнес-тренировки. В зависимости от ваших приоритетов в совершенствовании организма (нарастить объём мышц или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей мере включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мощности, качества работы сердечно-сосудистой системы и т.п. От этого же и зависит число подходов. Тем не менее наряду с непосредственно фитнесом необходимо соблюдать рекомендации, что касаются диеты и потребления воды.

В этом месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают ходить на танцы и стретчинг, занятия, разработанные специально для детей.

Телефон: +7 (926) 236-29-02. Сайт компании: maria.fitness.

Школа фитнеса и танцев Марии Севастьяновой находится в Донском районе по адресу Москва, Малый Калужский переулок, 2с4 у метро Шаболовская и работает по предварительной записи.