Фитнес-клуб Ideal.

Занятия йогой учат всегда следить за ощущениями тела, чтобы соблюдать грань между дисциплиной и прогрессом ценой здоровья. Как и любые мастера йоги, инструкторы Фитнес-клуба Ideal. разъясняют группе и показывают техники нахождения в новом положении, дабы не навредить суставам, и, конечно, сочетания движений с дыханием. За счёт знания техники безопасности уже через несколько месяцев занимающимся начинают легче даваться сложные стойки, прогибы и балансы.

Рейтинг центра - 2.6.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно ходить и на другие виды тренировок. Отличным аналогом спорта, в качестве не достижения рекордов, но поддержания физической формы, могут быть систематические фитнес-тренировки. Исходя из ваших приоритетов в совершенствовании организма ("накачать" мышцы или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большем количестве включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития силы, гибкости, координации движений и так далее. От того же и зависит число подходов. Тем не менее наряду с нагрузками необходимо соблюдать правила по дробному питанию.

В этом месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают записаться на занятия для детей, женщин, особенно тех, кто готовится стать мамой, аквааэробику, зумбу и функциональный тренинг, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, выполнять упражнения с фитболом, посещать занятия с персональным тренером и не только. Здесь же располагаются массажный кабинет, бассейн, финская сауна и иные сервисы.

Телефон: +7 (495) 153-81-43. Сайт компании: shabolovka.ideal.msk.ru.

Фитнес-клуб Ideal. работает по графику пн-пт: 06:00 - 23:00, сб, вс: 09:00 - 23:00 и располагается по адресу: Москва, Конный переулок, 4 у метро Шаболовская, Октябрьская.