Фитнес-клуб Self club

Атравматичная и одновременно делающая тело более гибким, йога может стать открытием для тех, кто хочет иметь красивое тело, но не в ущерб здоровью. Инструкторы Фитнес-клуба Self club готовы обучить физическим практикам йоги, где положения тела нацелены на то, чтобы укреплять редко задействованные слои мышечного корсета, которые пребывают в покое в ходе обычных тренировок. Вместе с чередованием их напряжения, телесным расслаблением и правильной техникой дыхания они приносят максимум пользы, увеличивая диапазон движения суставов.

Рейтинг центра на портале Iogaplace.ru - 3.5.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно посещать и другие виды тренировок. Занятия танцами и хореографией независимо от направления также способны держать себя в тонусе - не хуже того же фитнеса. Грамотное выполнение элементов и связок совершенствуют как ритмичность, так и вашу грацию. Но уверенное владение своим телом невозможно без необходимого уровня физподготовки, и поэтому в разминке даётся нагрузка для укрепления спины, рук и ног.

В этом центре, помимо йоги и танцев, предлагают записаться на фитнес, степ-аэробику и аквааэробику, занятия для детей, женщин, особенно тех, кто готовится стать мамой, TRX-, силовые или интервальные тренировки, а кроме того, вы можете пройти фитнес-тест, сходить на пробное занятие, выполнять упражнения с фитболом и не только. Здесь же располагаются детская комната, хамам, финская сауна и иные сервисы.

Телефон организации: +7 (499) 325-58-92. Сайт: selfclub.ru.

Фитнес-клуб Self club работает по графику пн-пт: 07:00 - 00:00, сб, вс: 08:00 - 23:00 и располагается по адресу: Москва, Верхоянская улица, 9 (удобнее всего добираться со станции Свиблово).