Фитнес-клуб Self Club

На йога-коврике человек учится внимательнее относиться к своему телу, чтобы соблюдать грань между усилием воли и прогрессом ценой здоровья. Как и любые преподаватели по йоге, тренеры Фитнес-клуба Self Club разъясняют группе и показывают особенности нахождения в новом положении, дабы не нанести вред связкам, и, конечно, комбинирования движений с дыханием. Таким образом уже через несколько месяцев занимающимся начинают легче даваться сложные стойки, прогибы и балансы.

Рейтинг центра - 3.5.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно посещать и другие виды тренировок. Занятия танцами и хореографией независимо от направления также способны держать себя в тонусе - не хуже того же фитнеса. Грамотное выполнение элементов и связок совершенствуют как ритмичность, так и вашу грацию. Но уверенное владение своим телом невозможно без необходимого уровня физподготовки, и поэтому в разминке даётся нагрузка для укрепления спины, рук и ног.

В этом центре, помимо йоги и танцев, предлагают записаться на фитнес, степ-аэробику и аквааэробику, занятия для детей, женщин, особенно тех, кто готовится стать мамой, TRX-, силовые или интервальные тренировки, а кроме того, вы можете выполнять упражнения с фитболом, тренироваться со свободными весами, пройти фитнес-тест и не только. Здесь же располагаются детская комната, хамам, финская сауна и иные сервисы.

Для получения дополнительной информации позвоните по телефону +7 (495) 780-00-08 или посетите сайт selfclub.ru.

Фитнес-клуб Self Club находится в Бабушкинском районе по адресу Москва, Верхоянская, 9 (удобнее всего добираться со станции Свиблово) и работает по графику пн-пт: 07:00 - 00:00, сб, вс: 08:00 - 23:00.