Фитнес-клуб Русеан (интегральная оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 2.9) распахивает двери в пространство для занятий йогой. Это не спорт и не фитнес. Здесь для прогресса важно не число повторений, но правильная отстройка тела при выполнении комплексов и контроль дыхания. Последовательные движения от одной статической позы к другой развивают мускулатуру и делают вас более выносливым. Однако если вы хотели бы нарастить мышечную массу, лучше выбрать иной вид нагрузок.
Но если вам не по нраву йога, в компании можно ходить и на другие системы тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, с целью не установки новых рекордов, но активной работы с телом, могут являться систематические занятия по специально разработанным фитнес-программам. Исходя из особенностей организма и желаемых результатов (визуально сделать тело более "спортивным" или просто сбросить вес) комплекс упражнений может в большей мере включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, чувства равновесия и так далее. От того же и зависит число повторений. Однако вместе с нагрузками обязательно соблюдать требования по питьевому режиму.
В данном месте, помимо йоги и фитнеса, предлагают ходить на занятия для детей, TRX-, интервальные или силовые тренировки, функциональный тренинг, боевые искусства и степ-аэробику, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, посещать индивидуальные тренировки, заниматься в тренажёрном зале и не только. Здесь же имеются финская сауна, хамам, салон красоты и другие сервисы.
Для получения более детальной информации позвоните по контактному телефону +7 (495) 928-80-80 или зайдите на сайт ruseansport.ru.
Фитнес-клуб Русеан работает пн-пт: 07:00 - 00:00, сб, вс: 09:00 - 22:00 и располагается по адресу: Московская область, д. Островцы, Молодёжная улица, 46.