Фитнес-клуб PLAYFIT

Фитнес-клуб PLAYFIT (пользователи оценили компанию на 3.8) открывает двери в пространство йоги, в которой задачи заметно отличаются от спорта. В этой системе для достижения хороших результатов важно не число повторений, а правильность выполнения упражнений и динамических переходов. Плавные движения от одной статической позы к другой укрепляют мышцы и делают вас более гибким. Однако если вы хотели бы быстро сбросить вес, лучше выбрать узко специализированное направление.

А если вам не по нраву йога, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. Перед вами стоит задача похудеть, и желательно в короткие сроки? На помощь могут прийти интервальные тренировки, в ходе которых происходит быстрая смена низкой и высокой интенсивности с очень непродолжительными перерывами на отдых между подходами. Процесс эффективного сжигания жиров стимулируется за счёт ускорения сердечных сокращений. Поэтому Interval противопоказан тем, у кого имеются проблемы с сердцем.

В этом месте, помимо йоги и интервальных тренировок, предлагают ходить на занятия, разработанные специально для женщин, кардиотренировки, стретчинг и зумбу, силовые или TRX- тренировки, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, посещать занятия с персональным тренером, получить консультацию по питанию и т.д. Здесь же имеются инфракрасная кабина, массажный кабинет, кафе и другие приятные бонусы.

Телефон: +7 (495) 899-05-04. Сайт компании: playfit.club.

Фитнес-клуб PLAYFIT работает по графику пн-пт: 07:00 - 23:00, сб, вс: 08:00 - 23:00 и располагается по адресу: Москва, Ракетный бульвар, 16 (ориентир - метро ВДНХ).