Атравматичная и вместе с тем развивающая гибкость, йога - настоящая находка для тех, кто хочет хорошо выглядеть, но не ценой здоровья. Тренеры Фитнес-клуба Заряdka готовы познакомить с телесными практиками йоги, в которых положения тела нацелены на то, чтобы укреплять пассивные мышцы, которые не затрагиваются в других видах практик. Вместе с чередованием мышечного напряжения с расслаблением и правильной техникой дыхания они приносят максимум пользы, увеличивая диапазон движения суставов.
Рейтинг центра в справочнике Iogaplace.ru - 3.
А если вы предпочли бы что-то вместо йоги, здесь можно посещать и другие системы тренировок. Силовые и танцевальные движения под ритмичную музыку, что задаёт и поддерживает нужную скорость - аэробика обеспечивает полезную нагрузку на сердце и сосуды организма и активно снабжает ткани кислородом. Ещё одно преимущество в том, что гимнастика аэробного характера не требует специальной подготовки.
В этом центре, помимо йоги и аэробики, можно записаться на силовые, TRX- или интервальные тренировки, занятия, разработанные специально для детей, танцы, функциональный тренинг и пилатес, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, проконсультироваться со специалистом по питанию, сходить на пробное занятие и т.д. Здесь же располагаются массажный кабинет, гидромассаж, турецкая баня и иные сервисы.
Телефон: +7 (495) 477-52-43. Сайт компании: www.zaryadkaclub.ru.
Фитнес-клуб Заряdka находится по адресу Москва, 22 километр Киевское шоссе, вл4 ст2а (ближайшая станция - Румянцево) и работает по графику пн-пт: 07:00 - 23:00, сб, вс: 09:00 - 22:00.