Дворец спорта Ока

Занятия йогой учат внимательнее относиться к своему телу, чтобы соблюдать грань между усердием и прогрессом ценой здоровья. Как и любые преподаватели йоги, инструкторы Дворца спорта Ока подробно разъясняют группе и показывают нюансы отстройки непривычных поз, дабы не причинить вреда суставам, и, конечно, сочетания движений с дыханием. За счёт знания техники безопасности уже через несколько месяцев занимающиеся быстрее осваивают сложные стойки, прогибы и балансы.

Рейтинг на нашем сайте - 4.

А если вам не так интересна йога, в центре можно ходить и на другие системы тренировок. Мечтаете, как в детстве, легко сложиться в "лягушку"? Регулярные тренировки по стретчингу помогают вашему телу стать более пластичным и подтянутым. Основа подхода - в последовательной смене напряжения и расслабления мышц. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются до ощущения лёгкого дискомфорта, в противном случае велика вероятность подвергнуть опасности фасции.

В данном месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают записаться на пилатес, функциональный тренинг и водные программы, силовые тренировки, занятия, разработанные специально для детей, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, выполнять упражнения с фитболом, тренироваться со свободными весами и не только. Здесь же располагаются салон красоты, массажный кабинет, финская сауна и другие приятные бонусы.

Для получения дополнительной информации позвоните по номеру +7 (496) 773-05-72 или зайдите на сайт ds-oka.ru.

Дворец спорта Ока располагается по адресу Московская область, Пущино, проспект Науки, 2 и работает по графику пн-пт: 08:00 - 22:00, сб: 09:00 - 21:00, вс: 09:00 - 18:00.