Объединение культурных и досуговых центров Центрального административного округа в Банном переулке

Специальный коврик, зал с хорошей вентиляцией воздуха, абонемент и готовность к работе над собой - всё, что понадобится для занятий йогой. В Объединение культурных и досуговых центров Центрального административного округа в Банном переулке (оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 4) проходят регулярные занятия по направлению "йога" - она через последовательность гимнастических упражнений даёт возможность лучше снабжать ткани кислородом, что позитивно воздействует на здоровье и красоту. Если определённые асаны дают слишком сильную нагрузку на суставы, обязательно обратитесь к тренеру - он даст совет, как снять излишнее напряжение.

Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в центре можно посещать и другие виды тренировок. Отличным аналогом спорта, в качестве не соревновательности и постановки рекордов, но поддержания физической формы, могут быть систематические тренировки по фитнесу. Исходя из особенностей организма и желаемых результатов (сделать тело более рельефным или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей мере включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, качества работы сердечно-сосудистой системы и прочего. От того же и зависит число подходов. Однако вместе с тренировками обязательно соблюдать рекомендации по дробному питанию.

В этом месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают ходить на пилатес, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие.

Телефон организации: +7 (499) 764-23-46. Сайт: kulturacao.ru.

Объединение культурных и досуговых центров Центрального административного округа в Банном переулке работает по графику пн: 10:00 - 22:00, вт, чт: 10:00 - 19:00, ср, пт: 10:00 - 21:00, сб: 11:00 - 13:30 и располагается по адресу: Москва, Банный переулок, 8 (ближайшая станция - Проспект Мира).