Фитнес-клуб Lady1st

Безопасная и вместе с тем являющаяся хорошей альтернативой традиционной растяжке, йога - настоящая находка для желающих хорошо выглядеть, но не ценой здоровья. Тренеры Фитнес-клуба Lady1st готовы познакомить с телесными практиками йоги, в которых асаны тщательно отстраиваются, чтобы прорабатывать редко задействованные группы мышц, которые пребывают в покое в ходе обычных тренировок. В комбинации с их расслаблением и правильной техникой дыхания они приносят максимум пользы, увеличивая диапазон движения суставов.

Рейтинг компании на Iogaplace.ru - 4.4.

Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в компании можно выбрать и другие виды тренировок. Устали терпеть боли в области позвоночника? Или вы просто хотели бы устранить имеющийся мышечный дисбаланс? Восстановите подвижность позвоночника благодаря тренировкам по методу Пилатеса. Медленное выполнение упражнений с предельной концентрацией и спокойным и глубоким дыханием - всё это направлено на то, чтобы удлинить и сделать более плотными глубокие мышцы и укрепить мышечный корсет, держащий позвоночник.

В этом месте, помимо йоги и пилатеса, предлагают ходить на силовые, TRX- или интервальные тренировки, занятия, разработанные специально для женщин, кардиотренировки, функциональный тренинг и шейпинг, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, посещать занятия с персональным тренером, выполнять упражнения с фитболом и т.д.

Для получения более детальной информации позвоните по контактному телефону +7 (916) 633-97-29 или загляните на сайт mylady1st.ru.

Фитнес-клуб Lady1st работает пн-пт: 09:00 - 21:00, сб: 09:00 - 14:00 и располагается по адресу: Москва, проспект Мира, 188Б, корп. 3 (ориентир - метро Ростокино).