Студия йоги Бикрам Йога

Безопасная и одновременно делающая тело более гибким, йога - просто клад для желающих хорошо выглядеть, но не в ущерб здоровью. Инструкторы Студии йоги Бикрам Йога готовы обучить физическим практикам йоги, в которых положения тела нацелены на то, чтобы прорабатывать глубоколежащие слои мышечного корсета, которые не затрагиваются в ходе обычных тренировок. В комбинации с их расслаблением и правильной техникой дыхания они приносят максимум пользы, расширяя возможности организма.

Рейтинг на сайте Iogaplace.ru - 4.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Отличным аналогом спорта, с целью не достижения рекордов, но поддержания физической формы, могут быть посещаемые несколько раз в неделю фитнес-тренировки. В зависимости от особенностей организма и желаемых результатов ("накачать" мышцы или просто привести себя в форму) набор упражнений может в большей мере включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, координации движений и т.п. От этого же и зависит количество повторений. Однако вместе с нагрузками обязательно соблюдать требования, что касаются диеты и потребления воды.

В этом месте, помимо йоги и фитнес-программ, можно записаться на TRX- или интервальные тренировки, пилатес, функциональный тренинг и стретчинг, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки и многое другое.

Для получения более подробной информации позвоните по номеру +7 (499) 579-85-55 или загляните на сайт bikram.ru.

Студия йоги Бикрам Йога находится в Хамовниках по адресу Москва, улица Льва Толстого, 23 ст3 на метро Парк культуры и работает пн-вс: 07:00 - 22:00.