Студия йоги HAND

Студия йоги HAND (рейтинг компании на Iogaplace.ru - 4.4) открывает двери в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. Здесь для продвижения принципиально не количество подходов, а качество выполнения асан и динамических переходов. Плавные движения от одной статической позы к другой укрепляют мышцы и делают вас более выносливым. Но если ваша цель - быстро похудеть или сесть на шпагат, вам могут предложить узко специализированное направление.

Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в центре можно ходить и на другие виды тренировок. Мечтаете, как в детстве, легко сложиться в "лягушку"? Регулярные занятия стретчингом помогают сделать тело более пластичным и рельефным. Его суть кроется в чередовании статичного напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения, способствующие их растяжению, сопровождаются спокойным дыханием и выполняются в рамках естественной амплитуды движения суставов, иначе есть риск подвергнуть опасности мышечные волокна.

В этом месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают записаться на фитнес и танцы, силовые тренировки, а кроме того, вы можете проконсультироваться со специалистом по питанию, сходить на пробное занятие, посещать занятия с персональным тренером и т.д. Здесь же имеется кафе.

Телефон: +7 (926) 777-71-08. Сайт компании: behand.ru.

Студия йоги HAND работает пн-пт: 06:30 - 22:00, сб, вс: 10:00 - 17:00 и располагается по адресу: Москва, Комсомольский проспект, 32к2 (ориентир - метро Фрунзенская).