Специальный коврик, помещение с притоком свежего воздуха, абонемент и настрой к работе над собой - всё, что понадобится, чтобы начать осваивать йогу. В Премиальная студия TS Fitness (оценка пользователей портала Iogaplace.ru - 3.1) проходят еженедельные занятия йогой, которая посредством выполняемых упражнений даёт возможность как бы "массировать" железы и внутренние органы, что непременно влияет на фигуру и внешний вид кожи. Если определённые стойки или скрутки вызывают ощущение боли, не стесняйтесь рассказать об этом инструктору, который поможет в правильной отстройке.
А если вам не так интересна йога, здесь можно выбрать и другие системы тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, с целью не достижения рекордов, но поддержания физической формы, могут стать посещаемые несколько раз в неделю занятия фитнесом. В зависимости от особенностей организма и желаемых результатов ("накачать" мышцы или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большем количестве включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мышечной выносливости, чувства равновесия и прочего. От этого же и зависит количество повторений. Однако наряду с непосредственно фитнесом обязательно соблюдать правила, что касаются диеты и потребления воды.
В этом центре, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают записаться на стретчинг, пилатес и танцы, TRX- тренировки, занятия для женщин, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, посещать персональные тренировки. Здесь же имеется массажный кабинет и салон красоты.
Телефон организации: +7 (499) 688-95-68. Сайт: tsfitness.ru.
Премиальная студия TS Fitness работает пн-пт: 10:00 - 22:00, сб, вс: 10:00 - 18:00 и располагается по адресу: Москва, улица Лобачевского, 37 ст1 (ближайшая станция метро - Мичуринский проспект).