Студия йоги Holi yoga&cafe

На йога-коврике человек учится наблюдать импульсы своего тела, чтобы соблюдать грань между усердием и прогрессом ценой здоровья. Как и любые мастера йоги, сотрудники Студии йоги Holi yoga&cafe детально объясняют группе и показывают особенности вхождения в незнакомую позу, дабы не навредить суставам, и, конечно, сочетания движений с дыханием. За счёт знания техники безопасности через некоторое время занимающимся начинают легче даваться серьёзные прогибы и стойки на руках.

Рейтинг центра - 3.

Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в центре можно выбрать и другие системы тренировок. Отличным аналогом спорта, с целью не установки новых рекордов, но совершенствования физподготовки, могут являться регулярные занятия фитнесом. Исходя из особенностей организма и желаемых результатов ("накачать" мышцы или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большем количестве включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мощности, чувства равновесия и прочего. От того же и зависит число повторений. Однако вместе с тренировками необходимо соблюдать рекомендации по дробному питанию.

В данном месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают ходить на занятия, разработанные специально для женщин, в том числе и тех, кто находится в приятном положении, кроссфит, пилатес и функциональный тренинг, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, посещать персональные тренировки. Здесь же к вашим услугам - массажный кабинет, ресторан, бассейн и другие сервисы.

Телефон: +7 (925) 875-55-52. Сайт компании: www.holiyoga.ru.

Студия йоги Holi yoga&cafe работает по графику пн-вс: 09:00 - 21:00 и располагается по адресу: Москва, улица Малая Ордынка, 19 (ближе всего добираться со станции Третьяковская).