Атравматичная и при этом являющаяся хорошей альтернативой традиционной растяжке, йога - просто клад для желающих хорошо выглядеть, но не ценой здоровья. Тренеры Танцевальной школы и спортивного клуба NRG центр готовы познакомить вас с практиками йоги, где положения тела нацелены на то, чтобы укреплять редко задействованные мышечные ткани, которые не затрагиваются в других видах практик. В сочетании с умением их расслаблять и правильной техникой дыхания они дают более быстрый прогресс, увеличивая диапазон движения суставов.
Рейтинг центра на сайте Iogaplace.ru - 4.1.
Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно посещать и другие системы тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, в плане не установки новых рекордов, но совершенствования физподготовки, могут являться посещаемые несколько раз в неделю тренировки по фитнесу. Исходя из ваших приоритетов в совершенствовании организма (сделать тело более рельефным или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большем количестве включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мощности, чувства равновесия и т.п. От того же и зависит число повторений. Тем не менее вкупе с непосредственно фитнесом нужно соблюдать правила по дробному питанию.
В этом центре, помимо йоги и фитнеса, можно записаться на танцы (в том числе латиноамериканские), аэробику и стретчинг, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки и не только.
Для получения более детальной информации позвоните по телефону +7 (495) 488-65-88 или загляните на сайт nrg.center.
Танцевальная школа и спортивный клуб NRG центр работает пн-пт: 10:00 - 22:00, сб, вс: 09:30 - 21:30 и располагается по адресу: Москва, Ярцевская улица, 19 (ориентир - метро Молодёжная).