Фитнес-клуб Авангард

Фитнес-клуб Авангард (пользователи оценили компанию на 5) приглашает жителей Москвы в пространство для занятий йогой, в которой задачи заметно отличаются от спорта. В этой системе для прогресса важно не число повторений, а правильная отстройка тела при выполнении упражнений и контроль дыхания. Нерезкие изменения положения тела укрепляют мышцы и делают вас более выносливым. Однако если ваша цель - нарастить мышечную массу, лучше выбрать узко специализированное направление.

А если вам не по нраву йога, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. Мечтаете касаться ладонями пола при наклоне? Регулярные занятия стретчингом помогают телу стать более пластичным и рельефным. Основа подхода - в обязательном чередовании напряжения и расслабления мышц. Упражнения на их растяжение сопровождаются ровным и ритмичным дыханием и выполняются до ощущения лёгкого дискомфорта, в противном случае есть риск повредить мышечные волокна.

В данном месте, помимо йоги и стретчинга, можно ходить на занятия, разработанные специально для детей, женщин, танцы, зумбу и шейпинг, силовые, интервальные или TRX- тренировки, а кроме того, вы можете выполнять упражнения с фитболом, сходить на пробное занятие, посещать индивидуальные тренировки и т.д. Здесь же имеются массажный кабинет, солярий, гидромассаж и другие сервисы.

Для получения необходимой информации позвоните по телефону +7 (985) 447-91-79 или загляните на сайт avangard-fitness.ru.

Фитнес-клуб Авангард работает по графику пн-пт: 07:00 - 23:00, сб, вс: 09:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, Резервный проезд, 4 рядом с метро Студенческая.