5 Qualities fitness & run

5 Qualities fitness & run (интегральная оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 4.7) приглашает жителей Москвы в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. В ней для прогресса принципиально не количество повторений, но правильная отстройка тела при выполнении асан и работа с дыханием. Последовательные перетекания из одной позы в другую развивают мускулатуру и делают вас более выносливым. Но если вы хотели бы быстро похудеть или сесть на шпагат, тогда стоит попробовать иной вид нагрузок.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Отличным аналогом спорта, с целью не достижения рекордов, но активной работы с телом, могут являться посещаемые несколько раз в неделю фитнес-тренировки. В зависимости от особенностей организма и желаемых результатов (визуально сделать тело более "спортивным" или просто привести себя в форму) набор упражнений может в большей степени включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мощности, координации движений и т.п. От этого же и зависит количество повторений. Тем не менее вкупе с нагрузками нужно соблюдать рекомендации по питьевому режиму.

В этом центре, помимо йоги и фитнеса, можно записаться на BodyPump и функциональный тренинг, занятия для женщин, а кроме того, вы можете проконсультироваться со специалистом по питанию, пройти фитнес-тест, посещать занятия с персональным тренером и не только. Здесь же имеется массажный кабинет.

Телефон: +7 (926) 859-93-64. Сайт компании: 5qfit.com.

5 Qualities fitness & run работает пн-пт: 08:00 - 22:30, сб, вс: 08:00 - 20:00 и располагается по адресу: Москва, Пресненская Набережная, 6 ст2 у метро Деловой центр, Выставочная.