5 Qualities fitness & run

На йога-коврике человек учится наблюдать импульсы своего тела, чтобы сохранить баланс между усилием воли и нездоровым рвением. Как и любые преподаватели по йоге, инструкторы 5 Qualities fitness & run детально разъясняют группе и показывают техники отстройки непривычных поз, дабы не нанести вред суставам, а также сочетания движений с дыханием. Благодаря поэтапному усложнению через некоторое время занимающиеся быстрее преуспевают, выполняя даже сложные балансы и силовые асаны.

Рейтинг центра - 4.8.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Мечтаете в складке дотягиваться головой до колен? Систематические занятия по программам стретчинга помогают сделать тело более гибким и подтянутым. Основа подхода - в последовательной смене напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения, способствующие их растяжению, сопровождаются ровным и ритмичным дыханием и выполняются до ощущения лёгкого дискомфорта, в противном случае можно травмировать связки.

В этом центре, помимо йоги и стретчинга, можно записаться на TRX- тренировки, занятия для женщин, функциональный тренинг, кроссфит и BodyPump, а кроме того, вы можете проконсультироваться со специалистом по питанию, пройти фитнес-тест, посещать занятия с персональным тренером и не только. Здесь же имеется массажный кабинет и кафе.

Телефон: +7 (999) 800-27-21. Сайт компании: 5qfit.com.

5 Qualities fitness & run работает пн-вс: 08:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, Пресненская Набережная, 6 ст2 у метро Деловой центр, Выставочная.