Фитнес-клуб 5 Qualities fitness & run club

Безопасная и вместе с тем развивающая гибкость, йога - настоящая находка для тех, кто хочет хорошо выглядеть, но не ценой здоровья. Инструкторы Фитнес-клуба 5 Qualities fitness & run club готовы познакомить с телесными практиками йоги, в которых положения тела нацелены на то, чтобы укреплять глубоколежащие мышцы, которые не включаются в работу в ходе обычных тренировок. Вместе с чередованием мышечного напряжения с расслаблением и ровным дыханием они приносят максимум пользы, увеличивая диапазон движения суставов.

Рейтинг центра на сайте Iogaplace.ru - 5.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Отличным аналогом спорта, с целью не достижения рекордов, но активной работы с телом, могут являться посещаемые несколько раз в неделю фитнес-тренировки. В зависимости от особенностей организма и желаемых результатов (визуально сделать тело более "спортивным" или просто привести себя в форму) набор упражнений может в большей степени включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мощности, координации движений и т.п. От этого же и зависит количество повторений. Тем не менее вкупе с нагрузками нужно соблюдать рекомендации по питьевому режиму.

В этом центре, помимо йоги и фитнеса, можно записаться на BodyPump и функциональный тренинг, занятия для женщин, а кроме того, вы можете проконсультироваться со специалистом по питанию, пройти фитнес-тест, посещать занятия с персональным тренером и не только. Здесь же имеется массажный кабинет.

Телефон: +7 (926) 859-93-64. Сайт компании: 5qfit.com.

Фитнес-клуб 5 Qualities fitness & run club работает пн-пт: 08:00 - 22:30, сб, вс: 08:00 - 20:00 и располагается по адресу: Москва, Пресненская Набережная, 6 ст2 у метро Деловой центр, Выставочная.