Женский спортивно-оздоровительный клуб Гармония

Женский спортивно-оздоровительный клуб Гармония (интегральная оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 4) приглашает жителей Москвы в пространство йоги, где нет места соревнованию. В ней для прогресса принципиально не число подходов, но правильность выполнения асан и контроль дыхания. Нерезкие изменения положения тела тренируют мышцы и делают вас более гибким. Но если вы стремитесь нарастить мышечную массу, вам могут предложить иной вид нагрузок.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно посещать и другие виды тренировок. Вас замучили боли в спине? Или вы просто хотели бы улучшить осанку? Восстановите двигательную активность позвоночника за счёт занятий пилатесом. Плавное, без надрыва, выполнение упражнений в обязательном сочетании с постоянным контролем над телом и спокойным и глубоким дыханием - всё это направлено на то, чтобы безопасно растянуть брюшные мышцы и, как следствие, распрямить позвоночник.

В этом месте, помимо йоги и пилатеса, предлагают ходить на танцы, стретчинг и фитнес, занятия, разработанные специально для детей, женщин, в том числе и тех, кто готовится стать мамой, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие.

Женский спортивно-оздоровительный клуб Гармония находится по адресу Московская область, Щёлково, Свердлова, 16 и работает по графику пн-вс: 09:00 - 21:30.