Женский фитнес-клуб The flex

Безопасная и одновременно являющаяся хорошей альтернативой традиционной растяжке, йога - настоящая находка для желающих иметь красивое тело, но не в ущерб здоровью. Инструкторы Женского фитнес-клуба The flex готовы познакомить с телесными практиками йоги, где асаны, или позы, тщательно отстраиваются, чтобы прорабатывать редко задействованные мышцы, которые не затрагиваются в иных практиках. В сочетании с умением их расслаблять и глубоким дыханием они дают более быстрый прогресс, увеличивая диапазон движения суставов.

Рейтинг на сайте Iogaplace.ru - 4.

Но если вам не по нраву йога, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Отличным аналогом спорта, с целью не достижения рекордов, но поддержания физической формы, могут являться посещаемые несколько раз в неделю тренировки по фитнесу. Исходя из стоящих перед вами задач (визуально сделать тело более "спортивным" или просто сбросить вес) набор упражнений может в большей степени включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мощности, качества работы сердечно-сосудистой системы и так далее. От того же и зависит количество повторений. Однако вкупе с непосредственно фитнесом нужно соблюдать правила по дробному питанию.

В данном месте, помимо йоги и фитнеса, можно ходить на занятия, разработанные специально для женщин, TRX- тренировки, функциональный тренинг, пилатес и стретчинг.

Для получения более детальной информации позвоните по телефону +7 (800) 505-16-18 или зайдите на сайт theflex.ru.

Женский фитнес-клуб The flex работает пн-вс: 09:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, Мосфильмовская улица, 8 к1 (ориентир - метро Парк Победы).