Йога-студия Shantaram

Занятия йогой учат всегда следить за ощущениями тела, чтобы сохранить баланс между усердием и нездоровым рвением. Как и любые преподаватели йоги, инструкторы Йога-студии Shantaram подробно разъясняют группе и показывают техники нахождения в новом положении, дабы не причинить вреда суставам, а также комбинирования движений с дыханием. За счёт знания техники безопасности уже через несколько месяцев занимающимся начинают легче даваться сложные балансы и силовые асаны.

Рейтинг на нашем сайте - 4.6.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно посещать и другие виды тренировок. Мучают дискомфортные ощущения в области позвоночника? Или вы просто желаете подтянуть фигуру? Восстановите подвижность позвоночника за счёт занятий пилатесом. Плавное, без надрыва, выполнение упражнений в обязательном сочетании с постоянным контролем над телом и грудным дыханием - всё это применяется для того, чтобы безопасно растянуть мышцы брюшного пресса и укрепить мышечный корсет, держащий позвоночник.

В этом центре, помимо йоги и пилатеса, можно записаться на занятия для беременных женщин, стретчинг, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки, сходить на пробное занятие. Здесь же имеется зал для СПА-процедур и массажный кабинет.

Телефон: +7 (937) 393-01-91. Сайт компании: shantaram-yoga-studio.business.site.

Йога-студия Shantaram работает по графику пн-пт: 07:15 - 22:00, сб, вс: 09:00 - 18:00 и располагается по адресу: Москва, улица Старая Басманная, 15 ст11 на метро Красные ворота, Комсомольская.