Йога клуб РадЖи

Йога клуб РадЖи (интегральная оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 4.2) приглашает жителей Москвы в пространство, где обучают йоге, в которой задачи заметно отличаются от спорта. Здесь для достижения хороших результатов имеют значение не скорость или число повторов, но правильная отстройка тела при выполнении упражнений и контроль дыхания. Последовательные изменения положения тела тренируют мышцы и делают вас более гибким. Однако если ваша цель - нарастить мышечную массу, вам могут предложить иной вид нагрузок.

Но если вам не так интересна йога, в центре можно выбрать и другие системы тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в плане не достижения рекордов, но совершенствования физподготовки, могут являться регулярные тренировки по фитнесу. Исходя из ваших приоритетов в совершенствовании организма ("накачать" мышцы или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей мере включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития мышечной выносливости, качества работы сердечно-сосудистой системы и т.п. От того же и зависит число подходов. Однако вместе с непосредственно фитнесом необходимо соблюдать рекомендации, что касаются диеты и потребления воды.

Йога клуб РадЖи находится в Замоскворечье по адресу Москва, 5-й Монетчиковский переулок, 16 (ближайшая станция метро - Павелецкая) и работает по графику пн-пт: 07:00 - 22:00, сб: 09:00 - 22:00.