На йога-коврике человек учится всегда следить за ощущениями тела, чтобы сохранить баланс между усилием воли и прогрессом ценой здоровья. Как и любые преподаватели йоги, сотрудники Йога-центра ШиваШакти рассказывают группе и показывают правила нахождения в новом положении, дабы не причинить вреда позвоночнику, и, конечно, комбинирования движений с дыханием. Благодаря грамотному подходу к тренировкам уже через несколько месяцев занимающимся начинают легче даваться сложные балансы и силовые асаны.
Рейтинг компании - 4.1.
А если вам не по нраву йога, здесь можно посещать и другие виды тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Регулярные тренировки по стретчингу помогают телу стать более гибким и стройным. Его секрет кроется в обязательном чередовании напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются, насколько позволяет подвижность суставов, в противном случае можно подвергнуть опасности связки.
В этом центре, помимо йоги и стретчинга, можно ходить на фитнес, лечебную гимнастику и пилатес.
Телефон: +7 (985) 929-13-13. Сайт компании: yoga13.ru.
Йога-центр ШиваШакти находится в Хорошево-Мневниках по адресу Москва, улица Мнёвники, 3 к1 на метро Хорошёво, Народное Ополчение и работает пн-вс: 08:00 - 21:00.