Йога-центр Шамбала

На йога-коврике человек учится внимательнее относиться к своему телу, чтобы соблюдать грань между усердием и нездоровым рвением. Как и любые мастера йоги, инструкторы Йога-центра Шамбала подробно разъясняют группе и показывают правила нахождения в новом положении, дабы не нанести вред суставам, и, конечно, правильного дыхания. Таким образом уже через несколько месяцев занимающиеся быстрее осваивают серьёзные прогибы и стойки на руках.

Рейтинг центра - 4.3.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Регулярные тренировки по стретчингу помогают телу стать более гибким и подтянутым. Его секрет кроется в чередовании статичного напряжения и расслабления мышц. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются до ощущения лёгкого дискомфорта, иначе можно подвергнуть опасности сухожилия.

В этом центре, помимо йоги и стретчинга, предлагают записаться на занятия, разработанные специально для женщин, находящихся в приятном положении, танцы (в частности латиноамериканские), а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки. Здесь же к вашим услугам - массажный кабинет.

Телефон организации: +7 (916) 770-33-53. Сайт: www.shambala-center.ru.

Йога-центр Шамбала работает по графику пн-вс: 10:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, Марксистская, 9 ст1 (ближайшая станция метро - Крестьянская застава).