Йога-центр Шамбала

Йога-центр Шамбала (пользователи оценили компанию на 4.4) приглашает жителей Москвы в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. В ней для достижения хороших результатов принципиально не количество повторений, но качество выполнения асан и работа с дыханием. Нерезкие изменения положения тела тренируют мышцы и делают вас более гибким. Но если ваша цель - быстро сбросить вес, лучше выбрать иной вид нагрузок.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, здесь можно ходить и на другие виды тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Регулярные тренировки по стретчингу помогают телу стать более гибким и подтянутым. Его секрет кроется в чередовании статичного напряжения и расслабления мышц. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются до ощущения лёгкого дискомфорта, иначе можно подвергнуть опасности сухожилия.

В этом центре, помимо йоги и стретчинга, предлагают записаться на танцы (в частности латиноамериканские) и фитнес, занятия, разработанные специально для женщин, в том числе и тех, кто находится в приятном положении, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки. Здесь же к вашим услугам - салон красоты и массажный кабинет.

Телефон организации: +7 (916) 770-33-53. Сайт: www.shambala-center.ru.

Йога-центр Шамбала работает по графику пн-вс: 10:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, Марксистская, 9 ст1 (ближайшая станция метро - Крестьянская застава).