Йога-центр Atma and Body Studio 

На йога-коврике человек учится наблюдать импульсы своего тела, чтобы отыскать золотую середину между усилием воли и нездоровым рвением. Как и любые мастера йоги, инструкторы Йога-центра Atma and Body Studio  подробно разъясняют группе и показывают правила вхождения в незнакомую позу, дабы не нанести вред позвоночнику, а также правильного дыхания. Благодаря грамотному подходу к тренировкам уже через несколько месяцев занимающиеся быстрее осваивают сложные стойки, прогибы и балансы.

Рейтинг компании - 4.2.

Но если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в компании можно выбрать и другие виды тренировок. Мечтаете в складке дотягиваться головой до колен? Систематические занятия стретчингом помогают сделать тело более пластичным и подтянутым. Его суть кроется в обязательном чередовании напряжения и расслабления мышечных тканей. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются спокойным дыханием и выполняются до ощущения "приятной" боли, иначе есть риск подвергнуть опасности фасции.

В данном месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают записаться на фитнес, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие.

Йога-центр Atma and Body Studio  работает по графику пн-вс: 09:00 - 22:00 и располагается по адресу: Москва, пос. Коммунарка, Бачуринская, 7 к2 в районе метро Ольховая.