У-ВЭЙ центр

Мягкий коврик, помещение с притоком свежего воздуха, абонемент и готовность к работе над собой - этого вполне достаточно для осваивания йоги. В У-ВЭЙ центр (оценка пользователей портала Iogaplace.ru - 1) проводятся регулярные занятия по йоге, которая является разновидностью психофизического тренинга и позволяет лучше снабжать ткани кислородом, что впоследствии воздействует на фигуру и внешний вид кожи. Если некоторые положения дают слишком сильную нагрузку на суставы, не стесняйтесь рассказать об этом инструктору, который поможет в правильной отстройке.

А если вам не по нраву йога, здесь можно выбрать и другие системы тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в качестве не установки новых рекордов, но активной работы с телом, могут являться посещаемые несколько раз в неделю занятия по специально разработанным фитнес-программам. В зависимости от стоящих перед вами задач (визуально сделать тело более "спортивным" или просто сбросить вес) набор упражнений может в большей степени включать особое соотношение аэробных и силовых нагрузок для развития силы, гибкости, координации движений и прочего. От этого же и зависит число повторений. Однако вместе с тренировками нужно соблюдать рекомендации по дробному питанию.

В данном центре, помимо йоги и фитнеса, можно ходить на танцы.

У-ВЭЙ центр работает по графику по расписанию и располагается по адресу: Московская область, Воскресенск, микрорайон Новлянский, улица Цесиса, 11к2Б.