Студия йоги Yoga&Stretch

Студия йоги Yoga&Stretch (интегральная оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 4.9) открывает двери в пространство для занятий йогой, где нет места соревнованию. Здесь для продвижения имеют значение не скорость или увеличение повторений, а качество выполнения комплексов и контроль дыхания. Последовательные движения от одной статической позы к другой развивают мускулатуру и дарят красивую осанку. Однако если вы стремитесь быстро сбросить вес, лучше выбрать более "жёсткую" разновидность физической активности.

А если вам не так интересна йога, в центре можно посещать и другие виды тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, в качестве не установки новых рекордов, но поддержания физической формы, могут быть посещаемые несколько раз в неделю занятия фитнесом. Исходя из особенностей организма и желаемых результатов (сделать тело более рельефным или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей степени включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мышечной выносливости, качества работы сердечно-сосудистой системы и прочего. От того же и зависит число повторений. Однако вместе с тренировками обязательно соблюдать требования, что касаются диеты и потребления воды.

В данном месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают ходить на силовые тренировки, стретчинг, танцы и зумбу, занятия, разработанные специально для женщин.

Телефон: +7 (901) 259-68-06.

Студия йоги Yoga&Stretch работает по графику пн-пт: 08:00 - 22:00, сб, вс: 11:00 - 15:00 и располагается по адресу: Москва, 108801, Скандинавский бульвар, 23 к2 (ближайшая станция метро - Улица Горчакова).