Специальный коврик, спокойное место, абонемент и готовность к работе над собой - всё, что понадобится для занятий йогой. В Йога-центре Yoga practika (оценка пользователей нашего сайта - 3.5) проводятся регулярные занятия по направлению "йога" - она через совокупность физических и дыхательных упражнений даёт возможность воздействовать на системы гормональной регуляции, что впоследствии воздействует на самочувствие и общее состояние здоровья. Если какие-то асаны даются вам с большим трудом, не стесняйтесь рассказать об этом инструктору, который поможет в правильной отстройке.
Но если вам не по нраву йога, здесь можно посещать и другие системы тренировок. Отличным аналогом спорта, в плане не соревновательности и постановки рекордов, но активной работы с телом, могут быть посещаемые несколько раз в неделю тренировки по фитнесу. Исходя из особенностей организма и желаемых результатов (визуально сделать тело более "спортивным" или просто привести себя в форму) комплекс упражнений может в большем количестве включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития силы, гибкости, чувства равновесия и прочего. От того же и зависит число подходов. Однако вместе с тренировками необходимо соблюдать рекомендации по дробному питанию.
В этом месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают ходить на пилатес. Здесь же располагается массажный кабинет, салон красоты и зал для СПА-процедур.
Для получения более подробной информации позвоните по номеру +7 (495) 626-85-05 или посетите сайт www.yoga.ru.
Йога-центр Yoga practika располагается в Левобережном районе по адресу Москва, Беломорская улица, 22 недалеко от метро Беломорская, Речной вокзал и работает по графику пн-пт: 07:30 - 22:00, сб, вс: 09:00 - 18:00.