Студия йоги Yoga class (интегральная оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 3.8) распахивает двери в пространство для занятий йогой, где нет места соревнованию. В ней для продвижения важно не число повторений, а качество выполнения упражнений и контроль дыхания. Плавные изменения положения тела укрепляют мышцы и делают вас более гибким. Однако если вы стремитесь нарастить мышечную массу, тогда стоит попробовать узко специализированное направление.
А если вам не так интересна йога, в центре можно посещать и другие системы тренировок. Мечтаете в складке дотягиваться головой до колен? Систематические тренировки по стретчингу помогают вашему телу стать более гибким и рельефным. Его суть кроется в чередовании статичного напряжения и расслабления мышц. Упражнения на их растяжение сопровождаются ровным и ритмичным дыханием и выполняются до ощущения "приятной" боли, в противном случае есть вероятность подвергнуть опасности сухожилия.
В данном месте, помимо йоги и стретчинга, можно ходить на фитнес, пилатес и танцы, силовые тренировки. Здесь же имеется массажный кабинет, салон красоты и бассейн.
Сайт компании: yoga-class.ru.
Студия йоги Yoga class работает по графику пн-пт: 08:30 - 22:00, сб, вс: 09:00 - 21:00 и располагается по адресу: Москва, Вознесенский переулок, 9с1 в районе метро Арбатская, Александровский сад.