Стабильная практика йоги учит наблюдать импульсы своего тела, чтобы соблюдать грань между дисциплиной и нездоровым рвением. Как и любые преподаватели по йоге, сотрудники Студии йоги Лотос объясняют группе и показывают техники отстройки непривычных поз, дабы не навредить суставам, и, конечно, комбинирования движений с дыханием. Благодаря поэтапному усложнению уже через несколько месяцев занимающиеся быстрее преуспевают, выполняя даже серьёзные прогибы и стойки на руках.
Рейтинг центра - 4.6.
А если вам не так интересна йога, здесь можно посещать и другие системы тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в качестве не соревновательности и постановки рекордов, но совершенствования физподготовки, могут стать систематические занятия по специально разработанным фитнес-программам. В зависимости от ваших приоритетов в совершенствовании организма ("накачать" мышцы или же убрать неэстетичные жировые отложения) комплекс упражнений может в большей мере включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития силы, гибкости, качества работы сердечно-сосудистой системы и прочего. От этого же и зависит число подходов. Тем не менее вкупе с тренировками нужно соблюдать правила по питьевому режиму.
В данном центре, помимо йоги и фитнеса, можно записаться на боевые искусства и танцы, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале, посещать персональные тренировки.
Студия йоги Лотос находится в Северном Чертаново по адресу Москва, микрорайон Северное Чертаново, 1А (ближайшая станция - Чертановская) и работает по графику пн-вс: 08:00 - 22:00.