Специальный коврик, помещение с притоком свежего воздуха, абонемент и настрой внимательно относиться к своему телу - вот и всё, что нужно для осваивания йоги. В Студии йоги и стретчинга «Шакти» (оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 1.6) проходят еженедельные занятия по йоге, которая через совокупность физических и дыхательных упражнений даёт возможность управлять физиологическими процессами в теле, что позитивно влияет на фигуру и внешний вид кожи. Если какие-то положения дают слишком сильную нагрузку на суставы, обязательно обратитесь к тренеру - он даст совет, как снять излишнее напряжение.
А если вам не по нраву йога, здесь можно ходить и на другие системы тренировок. Вам надоели дискомфортные ощущения в пояснице? Или вы просто желаете улучшить осанку? Восстановите гибкость позвоночника благодаря пилатесу. Плавная смена движений в сочетании с постоянным контролем над телом и грудным дыханием - всё это помогает сделать более упругими мышцы брюшного пресса и, как следствие, распрямить позвоночник.
В этом центре, помимо йоги и пилатеса, предлагают записаться на фитнес и стретчинг.
Сайт: yoga-stretch.ru.
Студия йоги и стретчинга «Шакти» находится по адресу Московская область, Химки, Молодёжная, 70 и работает пн-вс: 09:00 - 21:00.