The Gaia

Мягкий коврик, помещение с притоком свежего воздуха, абонемент и настрой внимательно относиться к своему телу - всё, что понадобится, чтобы начать осваивать йогу. В The Gaia (оценка пользователей портала Iogaplace.ru - 4.4) проходят регулярные занятия йогой, которая посредством выполняемых упражнений даёт возможность воздействовать на системы гормональной регуляции, что впоследствии влияет на здоровье и красоту. Если какие-то стойки или скрутки вызывают ощущение боли, сообщите об этом инструктору, который даст совет, как снять излишнее напряжение.

А если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в компании можно ходить и на другие виды тренировок. Хорошей альтернативой спорту, с целью не достижения рекордов, но совершенствования физподготовки, могут стать систематические фитнес-тренировки. Исходя из особенностей организма и желаемых результатов ("накачать" мышцы или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей мере включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития силы, гибкости, координации движений и прочего. От этого же и зависит количество повторений. Тем не менее вкупе с нагрузками нужно соблюдать рекомендации, что касаются диеты и потребления воды.

В этом центре, помимо йоги и фитнес-программ, можно записаться на стретчинг. Здесь же к вашим услугам - массажный кабинет и салон красоты.

Для получения более подробной информации позвоните по телефону +7 (906) 077-88-33 или зайдите на сайт thegaia.ru.

The Gaia располагается в Хамовниках по адресу Москва, Новодевичий проезд, 4 на метро Спортивная, Лужники и работает по графику пн-пт: 12:00 - 22:00, сб: 10:00 - 21:00, вс: 11:00 - 21:00.