На йога-коврике человек учится внимательнее относиться к своему телу, чтобы соблюдать грань между усилием воли и нездоровым рвением. Как и любые мастера йоги, сотрудники Студии Воздух на Пятницкой улице объясняют группе и показывают техники нахождения в новом положении, дабы не нанести вред позвоночнику, и, конечно, правильного дыхания. Благодаря поэтапному усложнению через некоторое время занимающимся начинают легче даваться серьёзные прогибы и стойки на руках.
Рейтинг центра - 4.5.
Но если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. Мечтаете сесть на шпагат? Регулярные занятия стретчингом помогают сделать тело более гибким и рельефным. Его секрет кроется в чередовании статичного напряжения и расслабления мышц. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются спокойным дыханием и выполняются до ощущения лёгкого дискомфорта, иначе есть риск травмировать сухожилия.
В этом месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают ходить на танцы, функциональный тренинг и фитнес, занятия для детей, а кроме того, вы можете посещать персональные тренировки, сходить на пробное занятие и многое другое. Здесь же имеется салон красоты и массажный кабинет.
Для получения дополнительной информации посетите сайт dobryninskaya.vozduh-studio.ru.
Студия Воздух на Пятницкой улице работает пн-вс: 07:00 - 21:00 и располагается по адресу: Москва, Пятницкая улица, 71/5с2 в районе метро Добрынинская, Серпуховская.