Йога-студия Джива

Стабильная практика йоги учит всегда следить за ощущениями тела, чтобы отыскать золотую середину между усердием и ненасилием по отношению к здоровью. Как и любые преподаватели йоги, инструкторы Йога-студии Джива подробно рассказывают группе и показывают техники нахождения в новом положении, дабы не навредить позвоночнику, и, конечно, правильного дыхания. Таким образом уже через несколько месяцев занимающиеся быстрее осваивают сложные стойки, прогибы и балансы.

Рейтинг центра - 5.

Но если вы не являетесь фанатом йоги, в центре можно ходить и на другие системы тренировок. В повседневной жизни заменой спорту, в качестве не достижения рекордов, но поддержания физической формы, могут являться посещаемые несколько раз в неделю занятия фитнесом. В зависимости от стоящих перед вами задач ("накачать" мышцы или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей мере включать в себя практики для развития мощности, чувства равновесия и т.п. От того же и зависит количество повторений. Однако вместе с нагрузками обязательно соблюдать правила, что касаются диеты и потребления воды.

В данном месте, помимо йоги, вы можете посещать занятия с персональным тренером, сходить на пробное занятие.

Телефон: +7 (932) 631-23-20.

Йога-студия Джива находится по адресу Москва, пос. подсобного хозяйства "Воскресенское", посёлок подсобного хозяйства Воскресенское, 40 к3 в районе метро Коммунарка и работает пн-вс: 09:00 - 21:00.