Студия йоги Art Spine

Студия йоги Art Spine (пользователи оценили компанию на 4.1) распахивает двери в пространство йоги. Это не спорт и не фитнес. В ней для достижения хороших результатов важно не увеличение повторений, а правильность выполнения комплексов и работа с дыханием. Последовательные изменения положения тела развивают мускулатуру и дарят красивую осанку. Но в случае, если вы хотели бы нарастить мышечную массу, лучше выбрать узко специализированное направление.

А если вы предпочли бы что-то вместо йоги, в центре можно выбрать и другие системы тренировок. Хорошей альтернативой спорту, с целью не соревновательности и постановки рекордов, но поддержания физической формы, могут стать систематические фитнес-тренировки. В зависимости от особенностей организма и желаемых результатов ("накачать" мышцы или просто сбросить вес) набор упражнений может в большей мере включать в себя практики для развития мышечной выносливости, координации движений и прочего. От того же и зависит количество повторений. Тем не менее вместе с нагрузками нужно соблюдать требования, что касаются диеты и потребления воды.

В данном месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают ходить на пилатес, аэробику и стретчинг, занятия для детей, женщин, особенно тех, кто готовится стать мамой, а кроме того, вы можете посещать занятия с персональным тренером. Здесь же к вашим услугам - массажный кабинет и салон красоты.

Телефон организации: +7 (901) 147-55-29. Сайт: www.artspine.ru.

Студия йоги Art Spine работает пн-вс: 09:00 - 21:00 и располагается по адресу: Москва, Рублёвское шоссе, 101 (ближайшая станция - Молодёжная).