Студия йоги и танцев Y.e.s.

Безопасная и одновременно являющаяся хорошей альтернативой традиционной растяжке, йога - настоящая находка для желающих хорошо выглядеть, но не ценой здоровья. Тренеры Студии йоги и танцев Y.e.s. готовы познакомить с телесными практиками йоги, где положения тела направлены на то, чтобы прорабатывать редко задействованные слои мышечного корсета, которые не включаются в работу в других видах практик. В паре с чередованием мышечного напряжения с расслаблением и глубоким дыханием они дают более быстрый прогресс, расширяя возможности организма.

Рейтинг центра в справочнике Iogaplace.ru - 4.7.

Но если вам не так интересна йога, здесь можно ходить и на другие системы тренировок. Мечтаете в складке дотягиваться головой до колен? Систематические занятия стретчингом помогают телу стать более пластичным и рельефным. Его секрет заключается в обязательном чередовании напряжения и расслабления мышц. Упражнения на укрепление и растяжку сопровождаются спокойным дыханием и выполняются, насколько позволяет подвижность суставов, в противном случае можно травмировать сухожилия.

В данном центре, помимо йоги и стретчинга, можно записаться на пилатес, танцы (в частности латиноамериканские) и зумбу, а кроме того, вы можете посещать индивидуальные тренировки, сходить на пробное занятие.

Телефон: +7 (495) 969-59-20.

Студия йоги и танцев Y.e.s. располагается в Нагатинском затоне по адресу Москва, Якорная, 5 к2 (ближайшая станция метро - Технопарк) и работает пн-пт: 08:00 - 22:00, сб, вс: 11:00 - 20:00.