Студия танцев и фитнеса Ladies Dance&Mind на 2-й Звенигородской улице

Студия танцев и фитнеса Ladies Dance&Mind на 2-й Звенигородской улице (пользователи оценили компанию на 3.9) распахивает двери в пространство, где обучают йоге, в которой задачи заметно отличаются от спорта. Здесь для продвижения важно не число подходов, но качество выполнения упражнений и работа с дыханием. Последовательные изменения положения тела укрепляют мышцы и дарят красивую осанку. Но если ваша цель - быстро похудеть или сесть на шпагат, тогда стоит попробовать иной вид нагрузок.

Но если вам не по нраву йога, в центре можно посещать и другие системы тренировок. Мечтаете, как в детстве, легко сложиться в "лягушку"? Регулярные занятия стретчингом помогают телу стать более пластичным и стройным. Его суть заключается в обязательном чередовании напряжения и расслабления мышц. Упражнения, способствующие их растяжению, сопровождаются нефорсированным дыханием и выполняются до ощущения "приятной" боли, иначе есть вероятность травмировать фасции.

В данном месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают ходить на танцы, а кроме того, вы можете посещать занятия с персональным тренером, сходить на пробное занятие.

Телефон организации: +7 (495) 008-58-95. Сайт: ladies-dance.ru.

Студия танцев и фитнеса Ladies Dance&Mind на 2-й Звенигородской улице находится в Пресненском районе по адресу Москва, улица 1905 года, 1 в районе метро Улица 1905 года и работает пн: 18:00 - 20:00, ср: 20:00 - 21:00, пт: 18:00 - 21:00, сб: 13:00 - 15:00.