Студия танцев Dance 23

Безопасная для суставов и вместе с тем делающая тело более гибким, йога может стать открытием для тех, кто хочет хорошо выглядеть, но не в ущерб здоровью. Тренеры Студии танцев Dance 23 готовы познакомить вас с практиками йоги, где положения тела направлены на то, чтобы прорабатывать глубоколежащие слои мышечного корсета, которые не затрагиваются в других видах практик. Вместе с чередованием мышечного напряжения с расслаблением и глубоким дыханием они обеспечивают более быстрые результаты, делая вас более здоровым и привлекательным.

Рейтинг центра в справочнике Iogaplace.ru - 4.2.

Но если вам не по нраву йога, в центре можно посещать и другие виды тренировок. Отличным аналогом спорта, в плане не соревновательности и постановки рекордов, но активной работы с телом, могут являться систематические занятия фитнесом. Исходя из стоящих перед вами задач (сделать тело более рельефным или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей мере включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мощности, качества работы сердечно-сосудистой системы и прочего. От того же и зависит число повторений. Тем не менее наряду с нагрузками необходимо соблюдать правила, что касаются диеты и потребления воды.

В этом месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают ходить на занятия для детей, женщин, танцы (в частности латиноамериканские), пилатес и калланетику, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, посещать индивидуальные тренировки и не только.

Для получения более подробной информации позвоните по телефону +7 (901) 569-23-96.

Студия танцев Dance 23 находится по адресу Москва, Московский, 1-й микрорайон, 23д (удобнее всего добираться со станции Филатов луг) и работает по графику пн-пт, вс: 11:00 - 22:00, сб: 10:00 - 22:00.