Нескользящий коврик, спокойное место, абонемент и готовность внимательно относиться к своему телу - этого вполне достаточно, чтобы заниматься йогой. В Школе танцев Dance 23 (оценка пользователей сайта Iogaplace.ru - 4.2) проводятся еженедельные занятия йогой, которая посредством выполняемых упражнений даёт возможность лучше снабжать ткани кислородом, что непременно влияет на здоровье и красоту. Если некоторые асаны провоцируют ощущение сильного дискомфорта, не стесняйтесь рассказать об этом тренеру, который поможет в правильной отстройке.
Но если вам не по нраву йога, в центре можно посещать и другие виды тренировок. Отличным аналогом спорта, в плане не соревновательности и постановки рекордов, но активной работы с телом, могут являться систематические занятия фитнесом. Исходя из стоящих перед вами задач (сделать тело более рельефным или просто сбросить вес) последовательность упражнений может в большей мере включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мощности, качества работы сердечно-сосудистой системы и прочего. От того же и зависит число повторений. Тем не менее наряду с нагрузками необходимо соблюдать правила, что касаются диеты и потребления воды.
В этом месте, помимо йоги и фитнес-программ, предлагают ходить на занятия для детей, женщин, танцы (в частности латиноамериканские), пилатес и калланетику, а кроме того, вы можете сходить на пробное занятие, посещать индивидуальные тренировки и не только.
Для получения более подробной информации позвоните по телефону +7 (901) 569-23-96 или загляните на сайт dance23.ru.
Школа танцев Dance 23 находится по адресу Москва, Московский, 1-й микрорайон, 23Г, стр. 1 (удобнее всего добираться со станции Филатов луг) и работает по графику пн-пт, вс: 11:00 - 22:00, сб: 10:00 - 22:00.