Студия танцев и воздушной гимнастики You Can Dance

Безопасная для суставов и при этом являющаяся хорошей альтернативой традиционной растяжке, йога - настоящая находка для тех, кто хочет хорошо выглядеть не вопреки здоровью. Инструкторы Студия танцев и воздушной гимнастики You Can Dance готовы познакомить с телесными практиками йоги, в которых асаны тщательно отстраиваются, чтобы прорабатывать пассивные области мышечного корсета, которые не включаются в работу в ходе обычных тренировок. В паре с чередованием мышечного напряжения с расслаблением и ровным дыханием они обеспечивают более быстрые результаты, расширяя возможности организма.

Рейтинг компании на Iogaplace.ru - 3.5.

А если вам не так интересна йога, в центре можно выбрать и другие виды тренировок. Хорошей альтернативой спорту, в качестве не установки новых рекордов, но совершенствования физподготовки, могут быть регулярные тренировки по фитнесу. В зависимости от ваших приоритетов в совершенствовании организма (сделать тело более рельефным или просто привести себя в форму) последовательность упражнений может в большей степени включать аэробные или анаэробные нагрузки для развития мощности, координации движений и т.п. От этого же и зависит число повторений. Однако вместе с нагрузками необходимо соблюдать правила по дробному питанию.

В этом месте, помимо йоги и фитнеса, можно ходить на стретчинг, функциональный тренинг и танцы, занятия, разработанные специально для детей, ABS- тренировки, а кроме того, вы можете заниматься в тренажёрном зале.

Телефон организации: +7 (995) 901-62-76. Сайт: youcandance.ru.

Студия танцев и воздушной гимнастики You Can Dance находится в Коньково по адресу Москва, улица Бутлерова, 17Б (ближайшая станция метро - Калужская) и работает по графику пн-пт: 10:00 - 22:00, сб, вс: 12:00 - 22:00.