Атравматичная и вместе с тем являющаяся хорошей альтернативой традиционной растяжке, йога - настоящая находка для желающих иметь красивое тело не вопреки здоровью. Тренеры Студии танца и фитнеса Step Up готовы познакомить вас с практиками йоги, в которых асаны нацелены на то, чтобы воздействовать на глубоколежащие группы мышц, которые не включаются в работу в иных практиках. В паре с чередованием мышечного напряжения с расслаблением и правильной техникой дыхания они обеспечивают более быстрые результаты, расширяя возможности организма.
Рейтинг на сайте Iogaplace.ru - 4.1.
Но если вам не так интересна йога, в компании можно выбрать и другие системы тренировок. Мечтаете в складке дотягиваться головой до колен? Систематические тренировки по стретчингу помогают сделать тело более пластичным и рельефным. Его суть - в последовательной смене напряжения и расслабления мышц. Упражнения на их растяжение сопровождаются спокойным дыханием и выполняются до ощущения "приятной" боли, в противном случае есть риск подвергнуть опасности фасции.
В данном месте, помимо йоги и стретчинга, предлагают записаться на танцы и фитнес.
Телефон: +7 (926) 998-28-58. Сайт компании: t.me.
Студия танца и фитнеса Step Up располагается по адресу Москва, Чароитовая улица, 1 к2 и работает вт: 09:00 - 21:00, ср, пт: 18:00 - 21:00, чт: 17:00 - 21:30, сб: 12:00 - 13:30.